今天運動完回家，剛好看到光影打在身上，忍不住不要臉的多拍了幾張👻👻👻 感謝光影讚嘆角度啊～ 天氣開始熱了，意味著腹肌要開始養成了 (但我也不會露啊～🤣)
先跟大家分享一下我平常做的運動。我真的很懶，除非非常偶爾跟教練約課，不然我平時上健身房只會做熱瑜伽/瑜伽。記得第一次接觸到瑜伽是某一年在美國念大學時，放假回來覺得自己胖的跟豬一樣。那時只想要減肥就聽朋友介紹報名了瑜伽。本來啥也不會，但後來越做越有心得，覺得很喜歡熱瑜伽飆汗的感覺💦 尤其最後的大休息真的是 Oh My God!!! 搬回台灣後我先加了健身工廠，後來因為還是很想做瑜伽所以加入True Yoga到現在。除了做瑜伽也有健身器材可以使用，算是一舉兩得吧。瑜伽雖然看起來很輕鬆但真的很累，主要做核心+伸展，全身的肌肉都幾乎會用到。除了可以身形更好看外，我喜歡它的是因為每次做完都得到身心靈的舒緩。雖然我還是很懶一個禮拜只去0-1次，但我要努力養成好習慣。
我覺得長大就是要對自己的所有負責吧！不知從何開始，我已經開始連身旁朋友的飲食都要管，吃太甜或太重口味都會被我碎念不健康。害人家說我就像個媽一樣😑 Ok 👌🏻 別再去想以前以後了，想做就是趁現在!!! What are you waiting for ?! 一開始加入健身房我也覺得好貴，後來就習慣了。有什麼東西比身心靈平衡還有健康來得重要啊，我覺得想運動沒地方運動的時候才可怕，為了這一切要更努力賺錢 💰 (結尾感想來得略突然)。對了，就算我不上健身房，我平常會刻意走很多路，能爬樓梯時就爬樓梯，然後切記連走路腹肌都可以出力Ok，邊走邊練真的有效。
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